ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
נכון מאוד! גם בגלל הזוית התנועה
לנו יש LEG PRESS בישיבה מעפן כזה כל כך מעפן אני מרים שמה את הכל שזה יוצא 180 קילו וזה ממש קל..ויש אפשרות לשים את הכיסא מאוד קרוב או מאוד רחוק, אני שם על הכי קרוב שזה טיפה מתחת ל90 מעלות
|
ככה בערך יש אצלי... אני עושה בו את התנועה הכי קשה רוב הזמן עד הסוף ובשבועות שיש כאבי ברכיים לא הייתי עושה עד הסוף (לא נועל את הברכיים) כי אז הכאבים היו חוזרים.. בסה"כ המכשיר שהיה לי במכון היה מאוד קשה ובסופו של דבר הוביל לכאבים של חצי שנה בגב תחתון בגלל העמסה ותנועה לא נכונה שעשיתי בו
