ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
לכותב ההודעה
עזוב אותך אימוני כח,פאוורליפטינג זה שטויות אני לא מבין מה אדם נורמלי צריך את זה,
פשוט לצחוק אנשים ששוקלים 70,75 ויש הרבה כאלה בפורם שכל היום חושבים על כח ופאוור ליפטינג
במקום להתרכז בפיתוח גוף שזה הדבר הכי טוב שייש,מספיק להיות חזק בסיסי ויותר מבסיסי
[פיתוח גוף]ולהיות ענק ולעלות במשקל
את מי זה מעניין אדם ששוקל 70 קילו ומרים 150 קילו
אז עזוב אותך אחי מהשטויות וותרכז בפיתוח גוף!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
"אימוני כוח" + מאזן ניטרוגני וקלורי חיובי בשילוב טווחי חזרות 6-10 מדי פעם יתנו יותר מסה והרבה