ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mwafak
סט אחד בשביל שריר גדול אפילו לא מגרד את השערה שלו 
מינימום של המינימום 3 סטים. ועוד נשאלת השאלה על מה אתה עובד מסה או חיטוב ? |
מסה
ו-2 סטים בהחלט עוזרים (בקשר ל-1 אני לא יודע)
אז אפשר על אותו עיקרון לעשות 2 ו-2 במקום 3 ו-1
זה לא משנה אני רק שואל אם זה טוב לעשות דבר כזה