מה לא ברור
אתה עושה כפיפות מרפקים עם משקל גוף,
אתה מרים את הדאמבלים למתח, ונתלה בעזרתם ואז מרים את עצמך למעלה
בתרגיל "מתח" וכל הקטע שיש שלך את ההתנגדות של הדאמבלים מהצד השני.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|