ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
תגידו, עד כמה שונים המשלקים שאתם מרימים בלג פרס לעומת כמה שאתם מרימים בסקוואט?
אם לדוגמא מישהו עושה 40 קילו סקוואט 10 חזרות, כמה בערך הוא יעשה בלג פרס?
|
סקוואט: לעולם לא עשיתי את התרגיל חוץ מפעם אחת סתם לניסיון זה היה 50 קילו והיה מאוד קל..
לג פרס: התאמנתי פה ושם וביום אחד ניסתי לעשות RM1 יצא לי כול המשקל שהיה במכונה + הפלטות תוספת... יצא בערך 130 קילו פעם אחת ..