ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
hell, אתה תותח. ניכר ששיפרת את מבנה היד (הטרייספס הרבה יותר טוב) מאז התמונות האחרונות.
באמת צורה מעולה יש לך ביד, והיא נראית מאוד מאסיבית
אם אפשר לדעת, מה שאר הנתונים שלך נכון להיום, ולאילו נתונים אתה שואך להגיע בסיום החיטוב?
בהצלחה בהמשך
|
הנתון היחידי שאני שואף אליו כרגע הוא אחוז שומן נמוך.
אני על איזור 11% ושואף להגיע ל8% ואז אני אתחיל להעלות מסה.
בשאיפה לעלות עד ל100+ בתוך 9 חודשים, ואז חיטוב עד לאחוז שומן שמאפשר עלייה לבמה.