אשכול: סמיט או חופשי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-07, 23:14   #14
mwafak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 160
ברירת מחדל
תרגיל הכי איכותי בכל השרירים זה משקל חופשי ללא תלות במתקן.. הרי זה קשה יותר וצורך טכניקה לביצוע התרגיל.. אם אתה במסה תצטרך ספוטר מדי פעם, בחיטוב פחות בעייה כי אתה עובד על משקלים קלים יחסית
mwafak מנותק   הגב עם ציטוט