ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עבו
עזוב טיפשי מה הרעיון גבר.. פרט נמק הבא דוגמאות
|
האמת שזה בכלל לא רעיון שלי
ראיתי איזה מישהו בפורום אחר שכתב את התוכנית שהוא מתאמן בה בבית
ושם הוא עשה משהו כזה עם הסידור של הסטים
(לפי התוכנית אימונים שלו זה לא נראה לי ילד שמבין ממש טוב)
בקיצור אני התלהבתי מהרעיון ורציתי לראות אם הוא באמת טוב
והסיבה שהתלהבתי מהרעיון היא שמידי חודש-חודשיים משנים תוכנית אימונים (חזרות תרגילים וכו')
וזה בשביל שהגוף לא יתרגל לתוכנית וימשיך להתפתח טוב
אז חשבתי שבמקום שהגוף יתרגל נגיד לעשות 4 סטים רצוף אז באמצע להחליף לו תרגיל
ואז שוב להחזיר ואז שוב להחליף (ככה ש-2 התרגילים הם על אותו שריר)
ואז כאילו הגוף לא מצליח להתרגל לזה כי כל הזמן משנים לו תרגיל
ובגלל זה נראה לי שזה רעיון טוב
אבל בגלל שאין לי ידע כל כך רציני באתי לשאול אותכם אם זה טוב או לא