אשכול: חזרתי מאימון גב-לא מרגיש כלום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-06, 07:33   #25
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל
אני עושה בסוף כל אימון, סט "פאמפ" ככה בתרגיל האחרון של השריר ובסט האחרון, נגיד סיימתי בפולאובר מול קרוס הובר, אז אני מוריד ל100 פאונד בערך ודופק אפילו 50 חזרות ככה שעד מגיעים לכשל עם המשקל קל
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט