הדבר היחיד שהכנסת הבטן תורמת זה עושה מאין קיר לגב התחתון וזה תומך בו לאנשים שקשה להם לעשות תרגילים בעמידה זה מומלץ.
אבל בין זה לבין שהבטן תישאר בפנים זה שטויות זה כמו שאם תיסתובב כל הזמן אם היד מקווצת אז היא תישאר ככה? הלוואי וזה היה ככה
__________________
|