אבל יהיה לחץ כפול על הדו ראשי אם נשתמש ברצועות לא ?
בכל אופן, יש איזו מכונה נראה לי פולי תחתון חתירה משהו כזה,
בקיצור יושבים על ספה עם הרגליים ישרות קדימה, ומושכים כבל לאיזור הבטן.
זה הין היחידים שמביאים לי פאמפ בגב.
ואולי שראגס אבל זה טרפזים זה לא נחשב.
גם דדליפט
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|