[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי tal_s

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

בהצלחה!!
אחלה גיינר

זה גיינר עם יחס פחמ':חלבון מטורף, לא לכולם זה מתאים.

לפותח האשכול:
ספר קצת על התזונה שלך במשך היום, כמה אתה שוקל, כמה קלוריות חסרות לך, חילוף חומרים וכו'.