אין סיכוי לאיבוד שריר במידה ואני במאזן קלורי חיובי ?
אם אני במאזן קלורי חיובי גדול מאוד (עולה מלוכלך כמה שאפשר), אין סיכוי לאבד שריר אפילו אם אני צורך 0.8 גרם חלבון לכל ק"ג גוף ?
עד עכשיו הייתי מקפיד על 1.8 אפילו במסה, אבל זה בכלל משנה בתקופה כמו זו שאני במאזן קלורי חיובי תמיד ?
|