לא ממש טרחתי לקרוא את הכל, אבל אני רוצה רק להגיד לך שתועלת האימון לא נקבעת לפי הפאמפ או הכאב. אימנת את השריר כמו שצריך? יופי, נתת לו גירוי ואתה עכשיו צריך לאכול ולנוח. אם הוא לא כואב, זה לא ממש חשוב, כי העיקר שנתת לו גירוי טוב, והכחרת אותו לגדול ולהתחזק!
|