ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי StaSus
אי אפשר כי אתה נמצא במאזן קלורי שלילי, ובדרך כלל חיטוב מגדיל תבן אדם, כי הוא חטוב וזה נותן מראה של גדול....
|
נותן "אשליה" אבל בסה"כ חיטוב משתלם ולהגיד לך משהו אם עושים אותו יעיל כמעט ולא מאבדים מסה
אני הורדתי 5 קילו היקף היד ירד 0.2 מ"מ הכל תלוי באופן החיטוב
עריכה:
ומה שעושה את העבודה בהחלט התפריט אבל אני שם לב שהעבודה הפעם יותר נותת לכיוון האימונים, אני עובד חזק בדרך כלל חזרות בינוניות 8-10 אבל מביא גם סטים של 6 חזרות עובד ממש חזק בקיצר לא אומר לעצמי זה חיטוב אני לא אגדל אז אני פחות יתאמץ אלה להפך..ואולי לא תאמין אבל בכתפיים ויד אחורית טיפה התחזקו !