ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי powersnake
אני די מאמין שהוא לא התכוון לאימון כזה ברצינות.
שניים שלושה תרגילים עם טכניקה נכונה יתנו לך את התוצאות הרצויות.
|
אני עושה את שלושת התרגילים נכון.גב זקוף אחיזה רחבה ומוריד לחזה בפולי עליון.
מתח אני עולה רגיל.
וחתירה אני מקופף קצת ברכיים שומר על גב ישר וחותר.כשאני מחזיר את הכבל הזה אחורה אני מחזיר לאט..(אקצנטרית ?ככה קוראים לזה).אז לא יודע למה אני לא מרגיש.