ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Mazoz3 · 08-06-07, 18:23

אני עובד עליהם פעם אחת בשבוע, 3 סטים של 8-10.... זה מספיק.. הטרפזים שלי גדולים ביחס לגוף.
אני עושה בדיוק ככה :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/BBShrug.html

08-06-07, 18:23	#2
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	אני עובד עליהם פעם אחת בשבוע, 3 סטים של 8-10.... זה מספיק.. הטרפזים שלי גדולים ביחס לגוף. אני עושה בדיוק ככה : http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/BBShrug.html