ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חזרתי מאימון גב-לא מרגיש כלום

Takima · 21-10-06, 21:26

כל מי שלא מרגיש את הגב עובד, שיעשה את האימון הבא:
דדליפט 3x3
דדליפט 5x10
חתירה 5x10
עליות מתח 5x10
פולי עליון 5x10
מסור 5x10
פשיטת כתפיים 5x10
אחרי האימון הזה, נראה מי יגיד שהוא לא מרגיש את הגב.

21-10-06, 21:26	#6
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	כל מי שלא מרגיש את הגב עובד, שיעשה את האימון הבא: דדליפט 3x3 דדליפט 5x10 חתירה 5x10 עליות מתח 5x10 פולי עליון 5x10 מסור 5x10 פשיטת כתפיים 5x10 אחרי האימון הזה, נראה מי יגיד שהוא לא מרגיש את הגב.