ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי roysht
דניאל, היית עושה יומיים אימון ויום מנוחה?
אני לדוגמא עכשיו עושה Abcab ברצף, ורק נח שישי שבת ולפי דעתי זה עובד לא רע, גם האימון יוצא קצר יותר וכך אני נח יותר בכל מקרה.
|
זה עניין של נפח ועצימות, גם נוחיות. אני, אישית, מעדיף נפח ותדירות בינונית, עצימות גבוהה. בעקרון, אפשר להתאמן כל יום. הכל תלוי בגורמים הנ"ל.