אשכול: חזרתי מאימון גב-לא מרגיש כלום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-06, 21:08   #11
elad1987
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלelad1987
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 287
ברירת מחדל
תנסה לפעול שהתנועה האקצנטרית (החזרה-כלומר התנועה השלילת שבתרגיל) תהיה איטית יותר, לדוגמה במתח-רד לאט יותר מאשר העליה שלך
__________________
no mercy
long live
no prisoners
SparTa
no fear
elad1987 מנותק   הגב עם ציטוט