יכול להיות שתוכניות fbw או ab יהיו יותר טובות על חלק, אבל הקטע של התדירות הוא לא נכון ב100 אחוז.
נגיד החלוקה שלי בa אני עושה חזה ובייספס ובc כתפיים, יד אחורית, גב וב b רק רגליים.
ברור לכם שהפלג גוף עליון מקבל גירוי יום כן יום לא - כמו fbw (חוץ מהגב שפעם ב4 ימים) והרגליים מקבלות גירוי אחת ל3 ימים - כמו ab.
עכשיו שוב, יכול להיות שבאמת עדיף fbw או ab, אבל בכל מקרה בabc השרירים לא מקבלים גירוי אחת ל4 ימים כל אחד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|