ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אם אתה רוצה לקרוא לו C, אז לצורך העניין תעשה C פעמיים בשבוע. אבל אתה כמובן לא דוחף את A ואת B ביחד כמו שהם, אתה קודם כל מקצץ בסטים ומוריד תרגילים אחרת האימון יקח לך 3 שעות.
|
עד כמה נפגעת ההיפרטרופיה מתכנית אימונים מצומצמת שכזאת ?