ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
מהר ? כמו שרשמתי, אני עובד לאט מאוד, מקפיד על Time Under Tension...
אני יתן לכם דוגמא, אני פושט ברכיים 72 קילו 10 פעמים עם קונצנטרי איטי, בעוד שבחורצ'יק בחדר כושר עם ארבע ראשי הרבה הרבה יותר גדול משלי פושט ברכיים 48 קילו 13 פעמים אבל מהירים מאוד, הוא "זורק" בירידה...
אולי בגלל הגיל ? אני בן 20, הוא בן 42..
|
בוא נעשה מבחן מציאות קטן ונסגור את העניין הזה. כמה אתה עושה לחיצות חזה? כמה אתה עושה סקוואט? כמה אתה עושה דד ליפט? כמה משקל אתה מוסיף לעצמך במתח?