צמצום הביקורים בחדר הכושר מabab לab
אז ככה, עד עכשיו הייתי הולך לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע בדרך כלל (4 לרוב), ופעמיים לאגרוף תאילנדי, ואתם יכולים להסיק כמה מתיש זה 6 ימים בשבוע להתאמן....
חשבתי לצמצם את הפעמים שלי בחדר כושר בשבוע ל2 או לחילופין ללכת לחדר כושר ישירות אחרי האגרוף תאילנדי באחד הימים, ככה יצא לי יום מנוחה באמצע...
מה אתם ממליצים ? אני לא רוצה ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר כי זה נראה לי מעט מדי והמטרה שלי אחרי הכל בחדר כושר היא היפרטרופיה כמה שיותר... השאלה אם פעמיים יכול להיות מספיק
|