ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
עשיתי פעם overhead squat עם הטאבאטה הזה וכמעט מתתי בסוף... אפשר לעשות את זה גם עם שכיבות סמיכה
|
במשך כמה זמן? לאנשים יש נטיה לקחת יותר מדי אוויר ושאיפות ולהתנשף בין החזרות, ככה שזה לא ממש נחשב אירובי, אלא פשוט אנאירובי עם הפסקות באמצע. אלא אם אתה עושה את זה ממש רצוף ונושם בזמן התרגיל עצמו בקצב נשימה כמו של אירובי.