ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי timy
סליחה מראש על הבורות בעניין, אבל deadlift רגיל (לא stiffleg) לא עובד על אותם שרירים?
|
גם דדליפט עובד על קוואדס במידה מסויימת. למרות שלא הייתי אומר שזה תרגיל יעיל לפיתוח קוואדס טובים. על האמס הדדליפט עובד יותר טוב, אבל לא כמו דדליפט רומני