ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
רושמים תקימה עם ת'.
עידכונים להיום: - החלטתי סופית להחליף את הגוד מורנינג בדדליפט.
- הגברתי את תדירות האימונים שלי מ-3 אימונים בשבוע ליום כן יום לא.
בעניין הכשל, בדר"כ אני גם ככה משאיר 1-3 חזרות מכשל. בסט האחרון משתדל להגיע ל"כשל חיובי" הכוונה מקסימום חזרות ללא עזרה חיצונית.
|
החלטות חכמות לדעתי..
איזה וריאציה של הדדליפט בחרת?