אתה מדבר על ביספס עם מוט?
זה נחשב לטכניקה יותר טובה להרים ככה בגלל שהעיקול באגן מיישר את הגב או משהו כזה או מונע צ'יטינג לא רצוי והתנדנדות...
מיליטרי פרס (הרמה מעל הראש בעמידה) לפי נושא אחר שלך גם בחיים לא יהיה לך אומץ לעשות אותו לא שצריך אבל אם תעשה את זה עם ברכיים מכופפות זה כבר לא עובד על הכתפיים כ"כ בגלל הנטייה לצ'יטינג
|