ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
לבן אדם שרק נרשם למכון אתה מביא לו לעשות סקוואט , דד ליפט ו military press ?
לא הגזמנו קצת? , הבן אדם לא ניסה אף פעם את הטכניקה .. , מיותר ודפוק בתור מתאמן מתחיל תעזוב את התרגילים הללו בצד..
|
אני מציע גם לך להיכנס ללינק, שמעת בכלל על התוכנית??? אתה יודע מיזה מארק ריפטו בכלל?
אפשר לחשוב סקוואט ובנץ, לומדים טכניקה ועושים כמו שצריך, ממש לא מיותר , ובטח לא בתור מתחיל! מה אתה רוצה, שהוא יבזבז את כל ה newby gains שלו בבנץ במכונות? בתור מתחיל יש לו עכשיו תקופה של כמה חודשים להתחזק ברמה שהוא לא יחווה שוב בחיים וכדאי לו לנצל את זה, והתוכנית הזאת תעשה את זה הכי טוב