[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Deja Vu

כל יום חמש גרם למשך חודשיים ואז חודש הפסקה הוא עובד מצוין דרך אגב כל שבוע בינתיים הצלחתי לעלות קצת במשקלים בעיקביות והתפוצצתי בנוזלים

וואלה רק 5? כמו שאבנתי ואמרו לי 10 ביום ...5 אחרי אימון ועוד אחד בבוקר או בלילה
וגם אמרו שאין צורך ב"סייקלים" אפשר לקחת ברצף .... כל אחד והשיטה שלו חח

כן אמרו לי שהיא עובדת טוב ... רק יקבל תמשכורת ירוץ להזמין אותה