ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי elad
75? לא נראה.
תעלה לפחות עוד 10 קילו
|
אחי אני לא משקר... פתחתי תנושא כדי לקבל הצאות לשיפור זה לא שאני מתאמן שנים ורוצה
להשתחצן אני בסך הכל מבקש ביקורת בונה איך להמשיך מכאן.
התמונה השלישית לא יצאה משהו.. במציאות אני רחב וגדול יותר(מבנה גוף בעיקר אח לא רק..)... כמובן יחסית לזמן שאני מתאמן.
אם מישהו פה מתאמן בפיזיקל ברמת גן אשמח לישמוע ?
דרך אגב אני לא יודע איך זה הגיוני אבל התחלתי לפני חודש וחצי על 68 קילו והיום אני 75
עם עלייה מזערית באחוז השומן 1-2% כל זה עם שינוי הרגלים (6 ארוחות הרבה מים הרבה חלבון ושינה)
גם המאמן לא הבין את זה, אם למישהו יש הסבר אשמח מאד לישמוע ולא אני לא מחרטט..
אני משאר שאני מפוצץ נוזלים..