ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshebe
האחד-רמות האינסולין שעולות ומעכבות שריפת שומנים
|
אין חשביות....כמו שאמרן כבר, אם אתה מחשיב את זה מסך הקלוריות שלך וזה עוזר לך באימון, תאכל אפילו שתיים.
ציטוט:
|
שמעתי שבננה תיגרום לזה שיהיה לך ארגיה ל20 דקות משהו כזה ואז תיהיה נפילת סוכר או משהו כזה..
|
נדמה לי שלבננה אין GI גבוה במיוחד. בכך מקרה, אני חושב שכל אדם לגופו, אני למשל בחיים לא יוכל אורז לבן/תפוחי אדמה לפני אימון כי אני אחרי חצי שעה ירדם