ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rm3
כן...כשאני עובר על התפריט עכשיו אני רואה שהחשבת רק את מקורות השומן העיקריים, יענו שמנים,טחינה וגרעינים, יש לך בטח עוד איזה 15-20 גרם שומן לפחות...רק בשיבולת שועל בבוקר כבר יש לך עוד 8
|
בדר"כ לא סופרים שומנים/חלבונים/פחמימות שהם לא מהמקורות ה"נקיים" שלהם.
למשל בלחם יש גם חלבון אך הוא לא חלבון מלא ובדר"כ לא מחשיבים אותו