ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rm3
לדעתי 10% קלוריות משומן זה מעט מידי, אבל אם הולך לך עם זה אז סבבה, לדעתי אין צורך בכמות כזאת גדולה של פחמימות, הייתי מוריד פחמימות ומעלה שומן...
לדעתי לפחות 20% שיבואו משומן
|
אני משוכנע שיש יותר שומן בתפריט, אני בטח לא מחשב טוב.
את העניין עם הפחמימות אפשר לשקול, למרות שפי 5-6 מהמשקל גוף במאסה זה בסדר גמור.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
