[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי Protein

מנה אחת של 3-4 גרם..

מזה השטויות האלה 3-4 גרם ?
זה לא קראטין איטל אסטר,זה קראטין מנו..

תקח 5- אחרי אימון ו5 ליפני,פשוט מאוד.
וככה גם גיל גרנות ממליץ.