קראתי את כל המאמרים ואין ספור שרשורים פה. הסיבה שבגללה כנראה לא הצלחתי לעלות נקי היא שאכלתי יותר מידי פחמימות. אולי עוד חודש אני אתחיל חיטוב. ואחרי זה שאני שוב יעשה מסה, אני אוכל 200 קלוריות פחות ממה שאני אוכל היום. אני מקווה שזה מה שייגרום לי לעלות יותר נקי. פשוט היום אני עולה בקצב מטורף של 400 גרם בשבוע, ומן הסתם לא יכול ליהיות שכל זה שריר.
תודה על התמיכה. אני מקווה שעד הקיץ הבא אני כבר אראה הרבה יותר טוב.
|