[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי Avi

אז אם הבנתי נכון. קודם חיטוב וכשאני מגיע לאחוז שומן נמוך לעשות מסה. נכון?
דרך אגב, כבר שקלתי פעם 77 קילו. עשיתי חודש חיטוב וירדתי ל 71 קילו. זה היה נראה כאילו החזה גדל למרות שאני יודע שהוא לא וגם ראו קצת את הריבועים בבטן ( החסרון הוא שזה הבליט לי את הנטייה של הגוף הצידה). עכשיו עליתי בחזרה עד ל77 קילו ולמרות כל המאמצים לעלות נקי נראה שזה לא עבד. אז חשבתי אולי להגיע למסה ממש רצינית, ורק אז לעשות חיטוב.
בגלל זה ההתלבטות שלי.

כן,ככה שתעלה במסה לא יהיה עליך שומן מיותר ותוכל לעלות נקי נקי.
וגם יהיה לך יותר קל,מה אכפת לך שיגידו לך אתה שחיף וכו'..
כל עוד אתה יודע מה אתה עושה ואחרי שתיהיה במסה אז אין יותר טוב מזה!
מעבר לזה תקרא קצת מאמרים וכו' זה מאוד חשוב..
כדי שיהיה לך ידע .. אימונים בלי תזונה כמו שצריך לא יתנו לך תוצאות..
בהצלחה.