[שאול]

בחיטוב, כשאני עושה העמסה (כל 10 ימים-שבועיים) מה אוכלים?
והאם זה על חשבון החלבון באותו יום..?
חשבתי אולי ללכת על חבילת כריות 500 גרם..(משו כמו 2500 קלוריות) זה יותר מדי?
קיצור אם מישהו יכול להסביר את הנושא יותר טוב..

בתודה מראש לעונים