ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
לא בהנתי למה זה אומר שאני בשלב מתקדם של החיטוב...בוא נגיד ככה: אני היום במאסה צורך 2500 קלוריות מפחמימות כחלק מהתפריט, מחר אני רוצה להתחיל חיטוב - כמה פחמימות להוריד?
|
אוקיי הבנתי מה אתה שואל... פשוט לא הכנסת למשוואה שלך, את הקורלטיביות שבין פחמימה לחלבון. כלומר,
אם אתה נכנ לתקופת חיטוב, אתה צריך להוריד חצי מכמות הקלוריות, דהיינו, 1250 קלוריות.:laugh:
אבל, הרי אמרנו, שאל לנו להוריד יותר מ-600 קלוריות, אז מה עושים? משלימים את היתרה בחלבונים, כלומר, מוסיפים לתפריט 650 קלוריות של חלבונים (וככה נשלים ל-1900, שהן 600 קלוריות פחות מ-2500 קלוריות המקוריות).
התלהבתי מהסמיילים :laugh: :laugh: :laugh: