[מתאמן מתחיל]

יש אימון להעלאת מסה.
יש אימון לחיטוב.

ויש אימון כוח ?
פעמים רבים שמעתי על זה אבל לא הבנתי מה זה

מי שעושה אימון כוח.. חוץ מפיתוח הכוח, איך הגוף מגיב לזה?
בחיטוב הגוף מגיב לכך שהוא מתחטב
בהעלאת מסה הגוף מגיב כך שהוא עולה במסה
באימון כוח מה קורה לגוף חוץ מזה שהמתאמן מפתח את הכוח?