טוב לטובת אלו שלא מכירים אותי
מתאמן שנה ו9 בערך אבל התחלתי מאוד שמן עם משהו כמו 28% שומן עם גינו עצבני ו100 קילו
וירדתי ל70 קילו ונהייתי שחיף ומאז אני נמצא בקו עלייה תלויי בג'וק שלי ניסיתי כמה פעמים להיכנס למסה אבל תמיד השומן הבהיל אותי וחיטבתי חזרה ואיבדתי את כל המסה שהתחלתי לצבור
הפעם אני החלטתי ללכת עם מסה עד סוף החורף כי אני יודע שתמיד יהיו לי את הכוחות לחטב,אבל מה שכן ניקיתי את התפריט שלי הרבה יותר עכשיו ואני באמת עולה עכשיו לאט יותר אבל נקי יותר
מידות היום מותן 92 חזה גב 106-110 בערך יד 35-6 רגל 62
משקל 80 גובה 184-186
הינה תמונות המחשה של מה שעברתי
כמעט שיא השומן שהייתי 100 קילו
http://img180.imageshack.us/my.php?image=4804qe0.jpg
וסתכלו איך החזה של עבדכם היה ניראה אין לכם מושג כמה עוגמת נפש זה גרם לי החרא הזה
http://img97.imageshack.us/my.php?im...00440mtrt5.png
אחריי 8 חודשים של חיטוב הפכתי לדבר הזה ששוקל 70 קילו ירידה של 30 קילו :P
http://img86.imageshack.us/my.php?im...03211fzem1.png
וכיום אני ניראה כמו בתמונות בדיון הזה