[dstyle]

חשוב לי להגיד שאת השינוי עשיתי עם תזונה נכונה יחסית אבל ללא תוספים\תפריט מסודר,עם זאת,אימונים עפ"י כל מה שלמדתי פה בפורום ואם לא הייתי רשום בפורום מהחודש השני בערך הייתי נשאר אותו הדבר הפורום הזה הוא זה שאחראי לשינוי הגדול הזה בזכות מה שקראתי וכל הידע שהצטבר לי ידעתי איך לגדול
תודה