ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל
התאמנתי בתוכנית בהרבה יותר קשה
עם יותר סטים , ויותר תרגילים ולא נפצעתי ולא כלום אבל עזוב את זה
אני רוצה לפתח את הגוף עם שרירים וזה.. אז באיזה תוכנית להשתמש?
|
אם לא נפצעת, אז לא כדאי לך גם לנסות. פיתוח גוף זה לא עסק מהיר. אימון יתר לא יביא אותך לשום דבר טוב. אז תתאמן במידה, תנוח ותאכל. להעמיס על עצמך אימונים קשים מנשוא זו טעות שהרבה עושים בהתחלה, וזו לא הדרך.