ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
אתה לא חייב בשר ..
כל פעם שלקחת אבקת חלבון אתה יכול להחליף את זה בטונה, קוטג', יוגורטים, חזה עוף ..(קיצור חלבון)
|
כן אבל זה קצת בעייתי. את האבקה אפשר לשתות ממש אחרי האימון. קוטג' וכאלה זה רק איך שאני בבית. חוץ מזה שבמוצרים כאלה יש עוד הרבה דברים אחרים חוץ מחלבון איכותי והם נספגים יותר לאט מהאבקה. ושוב אני לא רוצה להכניס יותר מדיי טונה או גבינה (יש לי רגישות ללקטוז במידה מסויימת)