לדעתי, לא יודע מה עם אחרים,כאשר אתה עובד בישיבה על חלק מסויים אתה מפעיל רק את החלק המסויים הזה וזה טוב יותר, ויש תרגילים שאם תעשה בעמידה גם הגב יעבוד וזאת פחות עבודה על המקום המסויים + זה שזה יכול "לפגוע" בגב אם המשקלים כבדים.
אבל זה תלוי בתרגילים יש תרגילים שזה לא משנה
__________________
DsTyLe
|