ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
לשקול 70-65 לגבר.- זה לא שמן!!!
סתם בחור נורמלי.
אז הוא הוריד 5 ק"ג...
את השינוי הקטן הזה ישימו לב אליו רק אם הוא ילך לים או לברכה,
אם הוא יוריד עוד 5 ק"ג(בעיקר שומן כןן?) ישימו לב להבדל יוצתר משמעותי,
כי את הקילגרמים הא-ח-ר-ו-נ-י-ם תמיד קשה להוריד.
למשל לבחור ששוקל 120 ק"ג (שומן) אם הוא יוריד 10 ק"ג-זה יהיה ממש בקלות!!!... ואני בספק אם ישימו לב להבדל עליו.
לעומת זאת בחור שהוא לא שמן אלא במשקל יחסית ממוצע,
כדי להגיע למשקל ה"כמעט אידיאלי" נורא קשה להוריד את ה5 ק"ג הנותרים הללו.
להביא דוגמא עלי?
אני עכשיו שוקלת 60.
פעם ירדתי הייתי 50, וכמעט אפחד לא שם לב, חוץ מאנשים ממש קרובים, ובברכה נראתי ממש טובב והייתי מרוצהה!
ועכשיו עליתי בחזרה 8 ק"ג ואפחד לא שם לב להבדל משמעותי...
רק כשאני מסתכלת על עצמי בבגד ים אני שמה לב להבדלים קטנים.
אז כל פעם לפני שאנחנו יוצאים לברכה\ים אני עושה מעין "דיאטה זריזה" כדי להוריד באופן מהיר 5 ק"ג -> אבל מה שבא מהר הולך מהר, ואחרי יומיים שלושה אני מעלה את ה5 ק"ג האלא.
קשה נורא לשמור על המשקל הכמעט אידיאלי הזה.
כי יחסית לגובה שלי אני צריכה לשקול 58, ולא 50, ולבנתיים לא משנה כמה אני מתאמצת להוריד משקל, גם אם אני מצליחה אחרי חודש הכל חוזר ל58.
|
לא ראו עלייך כי ה10 קילו שירדת רק איזה 2-3 מהם היו שומן. היית על 300 קלוריות ביום בגג.
אם הירידה הייתה של 10 קילו שומן (שזה לא יתכן) היה הבדל של שמים וארץ.
כנ"ל לגבי הבחור.