[פינגווין]

פורסם במקור על ידי idof111

אני עולה קילו בחודש וחצי בערך
למה לא מעשי 2 קילו בחודש? יכול להיות שיש לו גנטיקה טובה ויכול להיות שהוא יחסית מתחיל..

אפילו מתחיל עם גנטיקה טובה לא יעלה 2 קילו שריר בחודש