ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gever17
בלבלתם אותי חזק
מיצטער גם על החפירה
קיצור אז עם בנאדם עושה 15 סטים של 15 חזרות כל סט זה יפתח תשרירים טוב מבחינת הריבועים ויעשה בטן חטובה כזאת דקה עם ריבועים בולטים?(כמובן אחרי הורדת אחוזי שומן)
ושאלה שתים זה שמתי לב שיש כאלה שהבטן שלהם ניראתיותר מידי מסיבית ועבה זה תוי איך עושים תסטים וכל זה ביגלל זה נוצרת להם בטן כזאת?
ובבקשה תענו על שתי השאלות האלה ושוב פעם מה זה תוד העל הזערה מיצטער אני פשוט צמא לידע ולא מצלי ח לימצוא אותו במאמרים
|
זה כבר עניין של הורמון גדילה.. אם אתה קורא את המאמרים אז תבין שהבטן היא שריר כמו כל שאר השרירים כל מה שתקף עליהם(כולל סטים וחזרות) תקף גם עליה אין פה משהו מיוחד