ציטוט:
|
עובדה שמתרגילי בטן שונים אני מרגיש את הבטן שורפת במקומות שונים, למה כי בכל תרגיל באזור אחר של הסיב (איפה שהעומס גבוה יותר) מצטבר יותר חומצת חלב לפני שמספיקה להצטבר חומצת חלב בחלקים האחרים בסיב (שמתכווצים גם כן אך בעוצמה פחותה יותר).
|
הסיבה שבעבודה בזוויות שונות על שרירי הבטן אתה מרגיש את הבטן "שורפת" במקומות שונים היא אינה בגלל הצטברות חומצות חלב, היא בגלל עיצבובים (עצבים) שנמצאים באופן שונה סביב שריר הבטן.
ציטוט:
|
כי למשל לכל שריר יש טווח חוזק המסמל את מידת ההתנגדות שהשריר יכול ליצור בכל זווית וזווית ועל מנת שגרף הכוח של השריר כתלות בזווית בה השריר מצוי יראה מואזן יש לשאוף להגיע למקסימום מאמץ בכל אזור הבטן. אך זאת כבר חפירה מעבר לנושא.
|
זה נקרא הזווית האופטימלית.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.