היפרטרופיה מקסימלית? רשמתי שיעבוד על הרכיב הסיבולתי, תשים לב.
ובכל אופן 15-40 שנ' זה לא טווחי מנוחה להיפרטרופיה, אלה 30 שנ' - 3 דק' בהתאם לעצימות הסט.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|